台灣是水果王國,生產許多種類的水果,當然也有部分水果是進口的。水果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,在我們日常生活中是不可或缺的食物,所以,如何挑選好的水果,以及當我們將水果買回來時,如何保存,才能在吃的時候,還能吃到水果的新鮮度。
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為什麼明明同年紀,有些人看起來很年輕,有些人就顯老?除了本身基因因素外,多半是自己在生活上、飲食上的注意與調養有關。我們人的身體會老化的原因,來自於身體細胞膜的發炎,發炎的作用會在人體造成各種疾病,包括退化性關節炎、白內障…等,甚至臉上的皺紋、老人斑…等,也都是因為發炎所造成的。
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茶葉中含有啡咖鹼與兒茶素,具有降血壓的功能。茶葉中含有微量氟化合物,可以預防蛀牙。茶類含有單寧酸、咖啡因等物質,可以促進脂肪氧化與熱量消耗,提高人體基礎代謝率,控制體重不增加。有喝茶的人,體脂肪也較少。尤其是紅茶,因為單寧酸含量特別多,分解脂肪、降低膽固醇和血糖的功效也較佳。
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人體老化速度,比你我想像中還要快,大約27歲就開始走下坡。老化是自然不變法則,就如同時間的流逝,老了就老了,不可追回,但我們可以選擇健康的老去,不要讓自己帶著病痛死去。二者到老時的生活品質,天差地別,若想擁有好的老年生活,就必須現在起,好好保養身體。
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每個人所擁有的時間相同,充份的了解自己,立定目標後,妥善搭配自己的時間擬定計劃,專注地執行。在擬定的計劃裡,不用排的太滿,保留一點彈性時間,也許能用作運動,也許預防突發狀況,這樣行事也更有餘裕,不致於讓計劃只是計劃,能夠有效的完成自己所定之事。
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每個人都有自己的時區,在屬於自己的時區裡,穩健自在的前行。那些看似在前或在後的人,無需羨慕與嘲笑,你走在自己的道路上,沒有領先,也沒有落後,一切都剛剛好。這就好比中文的人各有命、人各有志的概念。每個人都有自己的命數,一切按照自己的步調,堅定自己的志向往前走。
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選擇恐懼症,又稱作選擇困難症,從字面上看,就是對選擇產生了恐懼,對支微末節也搖擺不定,猶豫再三,深怕所作決定會後悔,更在意這個決定,別人的看法如何,無法做出讓自己滿意的選擇。他們往往希望聽聽別人的意見,但聽愈多意見,反而更加深選擇障礙。
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身邊有愛抱怨、情緒管理不佳的同事嗎?有消極看待一切事務的朋友嗎?負能量是會傳染的,即使你當下心情好,遇到始終陰鬱的人,也會將你的好心情打散。如何將這些接收到的負能量消化掉?讓自己心情獲得釋放,迎接正向能量。
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窮忙族,是社會上一群人,這群人雖有固定工作,但所賺取的收入,無法維持或者剛好能夠達到,基本生活所需的最低收入水準。
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黃金具有抗通膨及避險作用,相對於股市或美元的大幅貶值,黃金算是維持在高檔安定的價格。黃金存摺是投資黃金的管道之一,主要是透過銀行買賣黃金,銀行代為保管。只需到銀行辦理帳戶存摺,就可以開始交易。銀行不會加收手續費,但無論是何種計價方式,都會有匯兌差,匯率成本。