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生活札記

    生活札記

    地震發生時你該做什麼?地震後又該如何?

    by mini73833@gmail.com 2022 年 9 月 21 日

    當地震發生時,我們該做些什麼?有些人早已習以為常,任由地震搖啊搖,仍舊繼續划手機,有些人感到害怕奪門而出。近幾日發生的地震震幅都很大,而且連續二天如此,朋友群組裡也都在討論著地震。這也許跟地球暖化有關,整個地球在生病了,各種災害也許會嚴重的反撲,我們也不得不重視了。到底地震來臨時,我們該做什麼?事後又該如何應變?

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    2022 年 9 月 21 日 0 comment
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  • 生活札記

    地震前的預防工作

    by mini73833@gmail.com 2022 年 9 月 20 日

    台灣地處環太平洋地震帶上,是地震頻繁的地區,我們無法預測何時會地震,所以平時要事先做好備。地震會導致家具翻倒,重物掉落,甚至使房子變形、倒塌,若管線破裂,天燃氣外洩或者電線短路,會引發火災。所以平時要事先準備,以防範隨時可能的地震,降低損失。

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    翹二郎腿對身體的危害,你不可不知

    by mini73833@gmail.com 2022 年 9 月 14 日

    翹二郎腿似乎是大家會有的習慣,這個姿勢很容易讓人放鬆,尤其是女性在穿著裙子坐下時,會靠著翹腿來顯示優雅的姿態,男性則會讓人感到帥氣。久而久之,平時就會不自覺的翹腿。這看似平常的而又自然的舉動,其實暗藏對身體的傷害。

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    「翹二郎腿」由來,真的跟二郎神有關嗎?

    by mini73833@gmail.com 2022 年 9 月 13 日

    所謂二郎腿,就是把一條腿擱在另一條腿上,它跟傳說中神通廣大的二郎神有關,因為二郎神的坐姿就是這樣的姿勢。在其他書中看到四川川王廟及都江堰二王廟裡的二郎神像,都是翹二郎腿的坐姿,而現代所塑的二郎神像,多為立姿。關於二郎神,有許多種說法,大家所熟知的是《封神演義》中的楊戩。

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    進入新公司面對職場霸凌,該如何生存?

    by mini73833@gmail.com 2022 年 9 月 7 日

    當已有年歲,再找工作不易,好不容易找到新工作,又有職場上的霸凌,我們該如何面對?不加入任何小群體,儘可能保持中立。有的人害怕新人會搶自己的風頭,所以會千方百計挖坑讓新人跳,讓新人背黑鍋。這時不用太在意這些迫害你的舉動,低調的完成份內之事,儘量閃著就是。

  • 生活札記

    注重飲食定律,讓自己變年輕

    by mini73833@gmail.com 2022 年 8 月 23 日

    為什麼明明同年紀,有些人看起來很年輕,有些人就顯老?除了本身基因因素外,多半是自己在生活上、飲食上的注意與調養有關。我們人的身體會老化的原因,來自於身體細胞膜的發炎,發炎的作用會在人體造成各種疾病,包括退化性關節炎、白內障…等,甚至臉上的皺紋、老人斑…等,也都是因為發炎所造成的。

  • 生活札記

    喝茶的好處/飲茶養身

    by mini73833@gmail.com 2022 年 8 月 17 日

    茶葉中含有啡咖鹼與兒茶素,具有降血壓的功能。茶葉中含有微量氟化合物,可以預防蛀牙。茶類含有單寧酸、咖啡因等物質,可以促進脂肪氧化與熱量消耗,提高人體基礎代謝率,控制體重不增加。有喝茶的人,體脂肪也較少。尤其是紅茶,因為單寧酸含量特別多,分解脂肪、降低膽固醇和血糖的功效也較佳。

  • 生活札記

    27歲就開始老化,保養身體要趁早

    by mini73833@gmail.com 2022 年 8 月 16 日

    人體老化速度,比你我想像中還要快,大約27歲就開始走下坡。老化是自然不變法則,就如同時間的流逝,老了就老了,不可追回,但我們可以選擇健康的老去,不要讓自己帶著病痛死去。二者到老時的生活品質,天差地別,若想擁有好的老年生活,就必須現在起,好好保養身體。

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    時間都去哪兒了?有效管理你的時間

    by mini73833@gmail.com 2022 年 8 月 16 日

    每個人所擁有的時間相同,充份的了解自己,立定目標後,妥善搭配自己的時間擬定計劃,專注地執行。在擬定的計劃裡,不用排的太滿,保留一點彈性時間,也許能用作運動,也許預防突發狀況,這樣行事也更有餘裕,不致於讓計劃只是計劃,能夠有效的完成自己所定之事。

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    每個人都有自己的時區

    by mini73833@gmail.com 2022 年 8 月 11 日

    每個人都有自己的時區,在屬於自己的時區裡,穩健自在的前行。那些看似在前或在後的人,無需羨慕與嘲笑,你走在自己的道路上,沒有領先,也沒有落後,一切都剛剛好。這就好比中文的人各有命、人各有志的概念。每個人都有自己的命數,一切按照自己的步調,堅定自己的志向往前走。

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