生活札記

台灣地處環太平洋地震帶上，是地震頻繁的地區，我們無法預測何時會地震，所以平時要事先做好備。地震會導致家具翻倒，重物掉落，甚至使房子變形、倒塌，若管線破裂，天燃氣外洩或者電線短路，會引發火災。所以平時要事先準備，以防範隨時可能的地震，降低損失。

翹二郎腿似乎是大家會有的習慣，這個姿勢很容易讓人放鬆，尤其是女性在穿著裙子坐下時，會靠著翹腿來顯示優雅的姿態，男性則會讓人感到帥氣。久而久之，平時就會不自覺的翹腿。這看似平常的而又自然的舉動，其實暗藏對身體的傷害。

所謂二郎腿，就是把一條腿擱在另一條腿上，它跟傳說中神通廣大的二郎神有關，因為二郎神的坐姿就是這樣的姿勢。在其他書中看到四川川王廟及都江堰二王廟裡的二郎神像，都是翹二郎腿的坐姿，而現代所塑的二郎神像，多為立姿。關於二郎神，有許多種說法，大家所熟知的是《封神演義》中的楊戩。

當已有年歲，再找工作不易，好不容易找到新工作，又有職場上的霸凌，我們該如何面對？不加入任何小群體，儘可能保持中立。有的人害怕新人會搶自己的風頭，所以會千方百計挖坑讓新人跳，讓新人背黑鍋。這時不用太在意這些迫害你的舉動，低調的完成份內之事，儘量閃著就是。

為什麼明明同年紀，有些人看起來很年輕，有些人就顯老？除了本身基因因素外，多半是自己在生活上、飲食上的注意與調養有關。我們人的身體會老化的原因，來自於身體細胞膜的發炎，發炎的作用會在人體造成各種疾病，包括退化性關節炎、白內障…等，甚至臉上的皺紋、老人斑…等，也都是因為發炎所造成的。

茶葉中含有啡咖鹼與兒茶素，具有降血壓的功能。茶葉中含有微量氟化合物，可以預防蛀牙。茶類含有單寧酸、咖啡因等物質，可以促進脂肪氧化與熱量消耗，提高人體基礎代謝率，控制體重不增加。有喝茶的人，體脂肪也較少。尤其是紅茶，因為單寧酸含量特別多，分解脂肪、降低膽固醇和血糖的功效也較佳。

人體老化速度，比你我想像中還要快，大約27歲就開始走下坡。老化是自然不變法則，就如同時間的流逝，老了就老了，不可追回，但我們可以選擇健康的老去，不要讓自己帶著病痛死去。二者到老時的生活品質，天差地別，若想擁有好的老年生活，就必須現在起，好好保養身體。

每個人所擁有的時間相同，充份的了解自己，立定目標後，妥善搭配自己的時間擬定計劃，專注地執行。在擬定的計劃裡，不用排的太滿，保留一點彈性時間，也許能用作運動，也許預防突發狀況，這樣行事也更有餘裕，不致於讓計劃只是計劃，能夠有效的完成自己所定之事。

每個人都有自己的時區，在屬於自己的時區裡，穩健自在的前行。那些看似在前或在後的人，無需羨慕與嘲笑，你走在自己的道路上，沒有領先，也沒有落後，一切都剛剛好。這就好比中文的人各有命、人各有志的概念。每個人都有自己的命數，一切按照自己的步調，堅定自己的志向往前走。